Granola de Quinoa y Coco
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Me encanta hacer mi propia granola por que así puedo controlar que tan dulce va a quedar y qué ingredientes lleva. Soy de las que quita las uvas pasas de la granola cuando la sirvo con leche o yogurt así que me gusta hacer mi propia granola sin uvas pasas.
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La mejor parte de hacer tu propia granola es que puedes escoger qué ingredientes te gustan, además de que tu cocina olerá a una mezcla de especias, dulce y tostado. Puedes variar los ingredientes, en mis granolas no falta el coco deshidratado ni la canela, a veces varío los demás ingredientes. Esta vez decidí usar quinoa. Me encanta la quinoa por que tiene infinitas propiedades nutricionales y se puede hacer de muchas formas. En este caso me gusta comprar la quinoa inflada o quinoa pop que es perfecta para comer como cereal en las mañanas.
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Me gusta guardarla en frascos grandes para poder acompañarla en mis desayunos. Sobre un batido, con leche de almendras o con yogurt griego y frutas. Además es una buena alternativa a las granolas que venden en los mercados por que a veces están llenas de azúcar y terminan siendo no tan saludables como parecen.
Ingredientes:
- 1 taza (100g) de avena en hojuelas
- 1/2 taza (10g) de quinoa inflada
- 1/2 taza (70g) de almendras laminadas
- 1/2 taza (35g) de coco deshidratado
- 2 cucharadas (20g) de semillas de girasol
- 2 cucharadas (30g) de aceite de coco
- 4 cucharadas (80g) de miel
- 1 cucharada (15g) de cacao en polvo
- 1 cucharada (15g) de canela en polvo
- 1cucharadita (5g) de sal
Procedimiento:
- Pre calienta tu horno a 180ºC o 300ºF
- Mezcla todos los ingredientes en un bowl excepto el aciete de coco y la miel
- Agrega el aceite de coco derretido y revuelve con una espátula
- Agrega la miel poco a poco hasta que esté mezclada con los demás ingredientes
- Esparce la mezcla en una bandeja para horno
- Hornea por 8 a 10 minutos hasta que la granola esté ligeramente tostada
Disfruta!